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Préparation physique

Le Padel est-il Bon pour le Dos ? Analyse des Bénéfices et des Risques

Le padel peut être très bon pour le dos car il renforce la sangle abdominale et les muscles profonds qui soutiennent la colonne vertébrale. Cependant, il peut être mauvais si la technique est incorrecte (surtout lors des smashs et rotations) ou si une pathologie préexistante existe. Un bon gainage est la clé.

Mal au Poignet après le Padel ? Causes et Solutions

La douleur au poignet après le padel est souvent due à une mauvaise technique (geste trop basé sur le poignet), un mauvais choix de raquette (trop lourde ou rigide), une taille de grip inadaptée ou une faiblesse musculaire. Des exercices et une correction technique peuvent y remédier.

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Quelles sont les Contre-Indications au Padel ? Le Guide Santé

Les contre-indications principales au padel sont les problèmes cardiaques non contrôlés, les pathologies articulaires sévères (genoux, chevilles, hanches), les blessures récentes non guéries et le post-opératoire. Un avis médical est toujours recommandé avant de commencer.

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Mal au Poignet après le Padel ? Causes et Solutions

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Le Padel est-il Plus Physique que le Tennis ? Le Comparatif

Non, le tennis est globalement plus exigeant physiquement que le padel sur le plan cardiovasculaire en raison des distances de course. Cependant, le padel est un sport d'explosivité (type HIIT) très intense, avec des efforts courts et répétés, et peut être plus traumatisant pour les articulations (genoux, chevilles) à cause des rotations.

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Quels sont les Bienfaits du Padel sur le Corps ? Le Guide Complet

Le padel a de nombreux effets bénéfiques sur le corps : il améliore le système cardiovasculaire, renforce l'ensemble des muscles (jambes, fessiers, sangle abdominale), développe la coordination et les réflexes, et permet de brûler beaucoup de calories (400-700 par heure).

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